w domu

a choj z tym, mam juz w domu prawie za darmo bo mi sie udalo tak i git

No w domu to ciezko, ale jesli ktos ma garaz/piwnice albo duuuzy pokoj to jakoś da rade, ja i tak preferuje silownie

[...] Czekales az po ostatnim strzale spadnie, tak? Dobrze rozumiem? ps. masz moze te materialy z przegladu urologicznego? Niestety u mnie odblok tez musi zostac przesuniety z racji brak mozliwosci regularnych badan ad hoc, z zamawianiem PCT na biezaco tez sie skomplikowalo no i trening w domu to nie to samo.

[...] temat odbloku odpuscic tj. mniej o tym czytac, nie wertowac badan. Tak jak mowisz, odciac od tego glowe. Robic swoje i uzbroic sie w cierpliwosc. Przez lockdown i tak wiele mi sie w zyciu nie kroi teraz wiec spokojnie nastepne tygodnie moge spedzic w domu, dluzej spiac i regenerujac sie. Zmieniony przez - Brownstone1 w dniu 2020-12-23 11:35:41

[...] niej z 2-3km jeździł bym autobusem, siłownia jest ogarnięta i w miare spora, wszystkie sprzety są 2. Moge kupić ławkę (3poziomowa), stojaki,drazek, gryf, hantle i obciazenie i postawić na strychu, nie musze ruszać dupy z domu Kminie co będzie lepsze? Poświecic sie i ruszyć dupe z domu (full sprzet) czy trenować w domu z mniejszą iloscia sprzetu

rosołek, jak dla mnie troszkę za słony... Ale niektórzy lubią takie klimaty... pomidorówka wypasik. Idealna propozycja na biwaki, wypady poza miasto, ale i z braku laku w domu można wszamać. produkt zdecydowanie się udał dla A.

[...] znaczenie! Dokładnie, obwód ma znaczenie. Jeśli na ten przykład młodzieniec swą wybrankę w pasie obłapić może dłońmi dwiema, niechybnie w karczmi stołować się będzie, gdyż w domu jeno niestrawość i boleść go spotkać może. Baba bez brzucha, w kuchni posucha. Siła musi być, a do siły wymiar przydałby się. Niewiele, ale choć te 60cm w udzie być [...]

Dokładnie, obwód ma znaczenie. Jeśli na ten przykład młodzieniec swą wybrankę w pasie obłapić może dłońmi dwiema, niechybnie w karczmi stołować się będzie, gdyż w domu jeno niestrawość i boleść go spotkać może. Baba bez brzucha, w kuchni posucha. Ja już jednak wolałbym raczej posuchę w kuchni ;) Choć posucha, to po.. e, nie będę rymować, choć [...]

[...] ogonki ;-) Dokładnie, obwód ma znaczenie. Jeśli na ten przykład młodzieniec swą wybrankę w pasie obłapić może dłońmi dwiema, niechybnie w karczmi stołować się będzie, gdyż w domu jeno niestrawość i boleść go spotkać może. Baba bez brzucha, w kuchni posucha. Ja już jednak wolałbym raczej posuchę w kuchni ;) Choć posucha, to po.. e, nie będę [...]

ja mam 180cm. niby troche obciazenia sie zmiesci ale wytrzymalosc mala. narazie nie inwestuje w nic bo normalnie chodze na silke. teraz tylko w domu wiec musze sobie radzic z tym co mam

[...] bedzie koniec, cos tak czuje ze wakacje cale taki beda, zeby nie te ladowania to bym chyba tego nieprzetrwal dzis wyrzucilem orzeszki ziemne bo niemoge sie opanowac jak sa w domu, zostaly tylko pestki z dyni ale postaram sie walczyc z tym nalogiem zastanawialem sie nad twarogiem czy go niedodac na ostatni posilek bo bardzo mi smakuje ale jakos [...]

Raimunda a masz w domu jakiś sprzęt. A jeśli nie masz to ile zajmuje dotarcie i powrót z siłowni?

przy przedluzajacym sie braku czasu zadbaj chociaz o jakis spacer, czy 10-15 min poruszania sie w domu, chocby kila serii przysiadow i pompek . Oczywiscie tydzien nie jest problemem, ale jakby sytuacja sie przeciagala to warto chociaz malym nakladem czasu cos wdrozyc.

[...] Cale dwa dni na silowni z trenerem personalym. Bedzie i plan i wykonywanie cwiczen i korygowanie bledow i filmiki i wszystko co potrzebne abym mogla potem cwiczyc samodzielnie w domu bedac prowadzona online. Jestem podekscytowana i ciesze sie ogromnie. Miski bede pilnowala i po powrocie wrzuce rozpiske. Milego weekendu dziewczyny ! Cmok.

[...] robię na początku aby najwięcej energii na nie mieć. Jako, że wiele ćwiczeń mam na stojąco to wolałbym nogi właśnie robić na końcu bo niebezpiecznie byłoby mieć "waciane" podczas machania sztangą w domu ;) FBW robię co drugi dzień (wychodzą 4 treningi tygodniowo) więc ilość serii się zgadza z Tw propozycjami. Oczywiście dzięki za odp.

[...] : waga 103,8 pass 111 biceps 42,3 podsumowanie waga przez tydzien spadla 2 kg pass w srode jakos mierzylem i mialem 111 a w sobote mialem jeszcze 113 biceps w dol 0,4cm mialem isc biegac rano ale jak zobaczylem -17 to wole zrobic soebie w domu wchodzenie na stopien juz sie zabieram wlasnie za to. Zmieniony przez - zex w dniu 2010-01-23 08:41:01

[...] reprezentowac?? Poslke Portugalie czy Anglie?? Matka jest polka, ojciec portugalczyk urodzila sie w Anglii i tutaj sie wychowa. w Polsce i w Portugalii bedzie spedzac tylko wakacje. W domu mowi sie we wszytkich 3 jezykach, poslkim portugalskim i angielskim, wiec?? Na koniec powiem tylko tyle: Naturalizowanie TAK, ale nie przypadkowych osob.

Ja cie rozumiem ale lekarz na 100% przestrzegał by nie tańcować do roku ! ;)) Ale miałem podobnie tez narwany byle wyjsć z domu ;) I podobnie jak ty tez czekanie na operacje w miedzy czasie pare skretów kolana bo w-f trzeba było zaliczyć a mogłem bardziej uważać ;) W sumie jestem rok po operacji strachu przed wykreceniem sie wyzbyłem dzięki [...]

[...] miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness w domu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Glukozamina, Skrzyp Optima, Dagravit Total 30 Multivitaminen en mineralen. Stosowane wcześniej diety : racjonalne [...]

[...] ćwiczeniach to przedramiona pierwsze odmawiają posłuszeństwa (np. martwy ciąg, unoszene ramion ze sztanga czy hantlami). Wczoraj byłe dzień wolny, ale nie mogłem usiedzieć w domu i poszedłem pobiegać 45 min. truchtem i zrobiłem brzuch. Ogólnie po tym tygodniu roztrenowania czuje się świetnie i nie moge na nic narzekać, oprócz przedramion które [...]